La Dieta del huevo cocido, la mejor dieta para adelgazar
La dieta de huevo cocido es un plan de alimentación cada vez más popular que ha ganado prestigio debido al uso por parte de algunas estrellas de Hollywood que lo han utilizado con el fin de bajar de peso para la interpretación de los papeles de sus películas.
La dieta del huevo puede ser considerada simplemente como una moda pasajera por algunos, pero a diferencia de muchas dietas «de moda», la dieta del huevo NO se considera peligrosa ya que fomenta comidas completas y equilibradas.
El huevo es el alimento que por siglos ha permanecido presente en la alimentación diaria del ser humano, en dietadelhuevo.com encontrarás todos los beneficios por los cuales el huevo es de vital importancia en una dieta saludable, para niños y adultos.
Además, podrás conocer la efectiva dieta del huevo duro para adelgazar 11 kilos en 14 días. ¡Si deseas aprovechar todos los fabulosos beneficios de este estupendo alimento, no dudes en seguir leyendo!
Este plan de alimentación propone una versión apetecible de una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos. Como una ventaja adicional, los huevos son muy ricos en proteínas y extremadamente bajos en calorías, lo que los convierte en una excelente opción para cualquier tipo de plan alimenticio.
En la versión real de la dieta del huevo duro, se recomienda incluir 2 huevos en cada comida, así como también otra fuente de proteína magra. Todas las comidas requieren que te mantengas alejado de los carbohidratos blancos o «malos», pero deja frutas limitadas y tantas verduras bajas en carbohidratos como desees.
Calorías de un huevo cocido
Saber las calorías de un huevo cocido es importante y mas antes de someternos a una dieta de huevo cocido en la que ingeriremos 2 huevos cocidos por días.
Son muchos los mitos sobre esta increíble proteína, muchos cierto y otros no del todo, pero lo que nunca nos engañara es como nos favorece las calorías de un huevo cocido.
Es por ello que hoy estaremos antes de hablar sobre la dieta del huevo cocido, conociendo un poco mas acerca de sus calorías y como interfieren estas en quemar los kilos de más que tenemos.
Es sencillo, por cada 100 gramos de huevo duro serán 155 calorías, aunque realmente al ser un huevo cocido no ingeriremos en si las 155 calorías mas bien estaremos ingiriendo alrededor de 80 calorías.
A pesar de que siempre hacemos los huevos cocidos de gallina, existen muchas personas que los hacen de codorniz, que en si es un huevo rico en vitaminas, en grasas saludables y es mucho mas beneficioso que el propio de gallina, si este es tu caso estarías ingiriendo en si 14 calorías por cada 100 gramos de huevo de codorniz.
Es importante comprender que no debe abusarse de su consumo y que es aun mas beneficioso acompañado de alimentos verdes, además que es preferible en desayunos, como un alimento vital del día.
Lo que aún no conoces de la dieta del huevo duro
Es sumamente importante que sepas los requisitos de esta dieta o mas bien lo que aun no conoces de la dieta del huevo, ya que puede que estés realizando la dieta, sin embargo, no encuentres resultados en ella y pienses que no son ciertos sus beneficios.
Es por ello que hoy estamos decididos a demostrar cuan importante es conocer que factores son los que determinan obtener un resultado exitoso de la dieta del huevo duro.
Primeramente, es terminantemente prohibido durante las dos semanas en que dura la dieta del huevo duro ingerir alcohol y refrescos con contenido de azúcar, además de reducir la ingesta de la propia azúcar y de la sal, además está prohibida la comida chatarra o basura. Es importante sobre todo que no dejemos de beber agua para hidratarnos.
Se desea que durante las dos semanas usted tenga una dieta lo mas saludable y balanceada posible, donde prime el huevo duro que es el que le hará perder esos kilos sobrantes.
¿La dieta del huevo cocido funciona?
Debido a la alta popularidad de dietas milagrosas que ofrecen la posibilidad de comer todo lo que quieras y aun así perder peso, se hace necesario ser cuidadosos y hacernos la pregunta si la dieta del huevo es una moda o simplemente una opción de dieta baja en carbohidratos.
Si bien no existe una fórmula mágica para las personas que hacen dieta, lo bueno es que hay muchas opciones para escoger y una posibilidad de que, a través de la investigación y la consideración, encuentres la dieta que funcione para ti.
Si deseas saber más sobre los beneficios del huevo en la dieta y la salud este enlace puedes encontrar información muy útil realizada por El Instituto del Huevo
¿Entonces la dieta del huevo cocido funciona? ¿Es cierto que la dieta del huevo cocido sirve para adelgazar? Y son muchas las preguntas que como estas desean saber por ustedes si es cierto los beneficios de esta milagrosa dieta para bajar unos kilos de más.
Hoy damos respuesta a los miles de interrogantes como las antes mencionadas, y es que la dieta del huevo enfatiza los huevos como la principal fuente de proteínas en la dieta, seguido de carnes magras, queso y otros productos lácteos, a la vez que propone reducir o eliminar el consumo de los carbohidratos. Esto se llama ayuno nutricional.
La teoría: azúcares y almidones (carbohidratos) contienen glucosa y el cuerpo convierte el exceso de glucosa en grasa. Así que elimina los carbohidratos y comienza a eliminar la grasa.
¿Por qué el huevo es bueno para bajar de peso?
Un estudio de la Universidad del estado de Louisiana en EEUU, demostró que las mujeres obesas que comían 2 huevos al día durante 8 semanas perdieron 65% más peso y experimentaron un 83% mayor de disminución en la circunferencia de la cadera que los sujetos del grupo de control.
Estos resultados se atribuyen a las siguientes características presentes en el huevo:
- Nutrientes y proteínas que reducen el apetito
- Alto contenido vitamínico
- Altamente digerible (Esto significa, que los huevos son la fuente de proteínas que mejor digiere nuestro cuerpo)
Una de las grandes ventajas de la dieta del huevo cocido es la versatilidad de preparación de este excelente alimento. Con el huevo se pueden preparar infinidad de recetas y con esto evitar caer en la rutina y terminar abandonando la dieta sin antes conseguir nuestro objetivo.
Contenido relevante
PARTES DEL HUEVO
Dieta del huevo cocido testimonios
Existen muchos testimonios de personas que han seguido este plan alimenticio y han logrado el objetivo de bajar de peso y además, sienten una mejora considerable en su salud.
Efectiva: 100% asegurada
La mayoría de las personas que han decidido hacer esta efectiva dieta coinciden que funciona al 100%. Aseguran que el huevo es el elemento esencial de una dieta diaria que ayuda a perder peso en tan sólo dos semanas.
Pérdida de peso n las primeras semanas
Los testimonios de la dieta del huevo cocido afirman que en la primera semana los cambios son notables en el cuerpo. Los primeros kilos van desapareciendo a medida que la dieta se sigue al pie de la letra.
Por si fuera poco…
Esta dieta es una de las más efectivas ya que no tiene carbohidratos, los cuales, muchas veces son los culpables de subir de peso. Tampoco se nos puede olvidar mencionar el hecho de que los huevos son una fuente poderosa de nutrición.
También contiene vitaminas B1, B6, fósforo, zinc y colina en cantidades más pequeñas. La mayoría de la proteína en el huevo se encuentra en el albumen (popularmente conocido como clara de huevo), mientras que la mayoría del contenido de vitaminas y minerales está en la yema.
Efectos secundarios de la Dieta del Huevo
Recomendaciones antes de empezar la Dieta del Huevo
Es importante tener en cuenta visitar a tu médico antes de empezar cualquier dieta. El contenido que compartimos no pretende sustituir la opinión ni valoración de un profesional de la salud.
Dieta del Huevo
¿Cuál es la dieta del huevo cocido para adelgazar 11 kilos en 2 semanas?
Finalmente, te compartimos la Dieta del huevo cocido con la que podrás perder hasta 11 kilos sin tener que hacer grandes esfuerzos o gastar sumas innecesarias de dinero en pastillas para adelgazar.