Las mejores recetas con huevos hervidos: desde ensaladas hasta sándwiches deliciosos

Huevos rellenos de atún

Tiempo de preparación: 20 minutos
Porciones: 4

Ingredientes:
– 4 huevos
– 1 lata de atún en agua, escurrido
– 1/4 taza de mayonesa
– 2 cucharadas de cebolla picada
– 1 cucharada de mostaza dijon
– Sal y pimienta al gusto
– Perejil fresco picado, para decorar

Instrucciones:

1. Hierve los huevos en agua con sal durante 10 minutos.
2. Retira los huevos del agua caliente y sumerge en agua fría durante cinco minutos.
3. Pela los huevos y córtalos por la mitad a lo largo.
4. Sacar las yemas de los huevos y colócalas en un tazón pequeño.
5. Agrega el atún, la mayonesa, la cebolla picada, la mostaza y sazona con sal y pimienta. Mezcla todo hasta que quede bien combinado.
6. Rellena las mitades de los huevos con la mezcla de atún.
7. Decora con perejil fresco.

Información nutricional (por porción):
Calorías: 148
Grasas: 11 g
Proteínas: 11 g
Carbohidratos: 2 g
Fibra: 0 g
Azúcares: 1 g
Colesterol: 197 mg
Sodio: 223 mg

¡Este aperitivo de huevos rellenos de atún es fácil de preparar y delicioso! Es una opción saludable para una comida o un snack.

DESCARGAR LA DIETA DEL HUEVO

RECIBE EN TU EMAIL EL PLAN COMPLETO PARA BAJAR DE PESO

No te enviaremos spam, únicamente el plan para bajar de peso. política de privacidad

Contenido de interés: