Tomar clara de huevo aumenta la fertilidad masculina: ESTUDIO 2020

Fuimos testigos como Rocky tomaba huevos como si fuesen agua, lo que nos hizo pensar que los huevos deben tener bastantes beneficios para potenciar el organismo. Y la ciencia tambi茅n le da la raz贸n al 铆dolo de ficci贸n, pues un estudio de la Universidad de Australia Meridional (University of South Australia) le otorga al consumo espec铆fico de la clara la condici贸n de mejorar la fertilidad masculina.

La investigaci贸n publicada en la revista 鈥淣utrients鈥, demuestra un v铆nculo directo entre la dieta y la testosterona, y sugiere que una alimentaci贸n a la que se a帽adan claras de huevo, y en menor medida, prote铆na de suero, puede afectar positivamente la testosterona s茅rica.

La Prestigiosa universidad australiana University of South Australia demostr贸 que tomar clara de huevo, m谩s una dieta baja en grasas, podr铆an revertir la infertilidad en varones.

Estudio realizado por la Dra. Karma Pearce

Cosa distinta a la que se genera con una dieta rica en cualquier tipo de grasa, incluidas las grasas mono-saturadas saludables, como el aceite de oliva, que afectan negativamente la producci贸n de testosterona.

La doctora Karma Pearce, l铆der de la investigaci贸n, afirm贸 que el consumo de grasas -鈥渂uenas鈥 y 鈥渕alas鈥 por igual- tuvo como efecto, en un plazo de 5 horas, la disminuci贸n de la producci贸n de testosterona.

tomar clara de huevo
Clara de huevo

Tomar Clara de huevo aumenta la testosterona

Por el contrario, el consumo de alb煤mina, la prote铆na en las claras de huevo, aument贸 los niveles de testosterona cuatro veces en relaci贸n con quienes no la consumieron (ayuno), mientras que la alb煤mina, combinada con la grasa saturada mala, mejor贸 el efecto de las grasas 鈥渕alas鈥 en los niveles de testosterona.

Si bien el estudio s贸lo analiza el impacto de varios macronutrientes diet茅ticos en la producci贸n de testosterona -no en la calidad de los espermatozoides-, la investigadora cree que los resultados sugieren al menos el potencial de la dieta para tener un impacto en la producci贸n de esperma y la fertilidad.

El doctor Francisco Moraga, de la Sociedad Chilena de Pediatr铆a, explica que 鈥渓a prote铆na del huevo mejora la actividad de testosterona, contrario a lo que hacen los az煤cares refinados鈥, dice el experto.

Adem谩s, el m茅dico a帽ade que el consumo de huevo 鈥渢iene un efecto agudo, en horas, por lo que es razonable suponer que la clara podr铆a favorecer la fertilidad鈥.

FUENTES: The Effect of Macronutrients | La Cuarta