¡Aquí tienes una deliciosa receta de Huevos con salchicha y tostadas de pan integral!
Ingredientes:
– 4 huevos
– 4 salchichas de tu elección
– 4 rebanadas de pan integral
– 2 cucharadas de mantequilla sin sal
– Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
1. Coloca una sartén a fuego medio y agrega 1 cucharada de mantequilla. Deja que la mantequilla se derrita.
2. Agrega las salchichas a la sartén y cocina hasta que estén doradas y completamente cocidas. Coloca las salchichas en un plato aparte.
3. Corta el pan integral en rebanadas y colócalas en la misma sartén donde cocinaste las salchichas. Tuesta el pan integral hasta que esté dorado. Coloca las tostadas de pan integral en un plato aparte.
4. Agrega una cucharada más de mantequilla a la sartén y rompe los huevos en la sartén. Añade sal y pimienta al gusto. Cocina los huevos a fuego medio hasta que estén cocidos. Si deseas huevos fritos, espera hasta que las yemas estén firmes y luego voltea los huevos con una espátula.
5. Una vez que los huevos estén cocidos, colócalos en el plato con las salchichas y las tostadas de pan integral.
6. ¡Disfruta tus huevos con salchicha y tostadas de pan integral!
Información nutricional:
Por porción (1 porción)
Calorías: 460
Grasa total: 32 g
Grasa saturada: 12 g
Colesterol: 400 mg
Sodio: 780 mg
Carbohidratos: 14 g
Fibra: 2 g
Azúcares: 2 g
Proteína: 27 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
