¡Bienvenidos a mi blog de cocina! Hoy les traigo una deliciosa y saludable receta de huevo con avena.
Ingredientes:
– 1/2 taza de avena en hojuelas
– 1 huevo
– 1/4 taza de leche descremada
– 1/4 cucharadita de canela en polvo
– 1/2 cucharadita de vainilla
– Aceite en spray
Instrucciones:
1. Caliente una sartén antiadherente a fuego medio y rocíela con aceite en spray.
2. En un tazón, mezcle la avena, el huevo, la leche, la canela y la vainilla hasta que estén bien combinados.
3. Vierta la mezcla en la sartén caliente. Incline la sartén para que la mezcla se extienda en una capa uniforme.
4. Cocine durante aproximadamente 3 minutos o hasta que el fondo esté dorado.
5. Con una espátula, levante con cuidado el huevo con avena y voltee. Cocine el otro lado durante otros 2-3 minutos.
6. Sirva caliente con frutas frescas, miel o mantequilla de maní.
Información nutricional:
Por porción
– Calorías: 259
– Grasas: 9 g
– Carbohidratos: 31 g
– Proteínas: 16 g
– Fibra dietética: 5 g
– Azúcares: 6 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
¡Disfrute de esta deliciosa y saludable receta de huevo con avena y cuénteme qué tal le pareció en los comentarios!
