Huevos Cocidos
Los huevos cocidos son una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales para mantener una dieta saludable. Además, son fáciles de hacer y se pueden utilizar en una variedad de comidas o simplemente disfrutar solos como un aperitivo. Sigue estas simples instrucciones para hacer huevos cocidos perfectos.
Ingredientes:
– 6 huevos
– Agua
– Hielo
Instrucciones:
1. Coloca los huevos en una olla y llena con agua fría hasta que los huevos estén completamente cubiertos.
2. Enciende la estufa a fuego medio y lleva el agua a ebullición.
3. Una vez que el agua empiece a hervir, quita la olla del fuego y tapa con una tapa. Deja los huevos en la olla tapada durante 9 minutos.
4. Después de que los huevos se hayan cocido durante 9 minutos, saca la olla del fuego y vierte el agua caliente. Llena la olla con agua fría y hielo para enfriar los huevos.
5. Deja que los huevos se enfríen por al menos 5 minutos antes de pelarlos.
Información nutricional:
– Porción: 1 huevo cocido
– Calorías: 78
– Grasa total: 5 g
– Grasa saturada: 1.6 g
– Colesterol: 210 mg
– Sodio: 62 mg
– Carbohidratos: 0.6 g
– Proteínas: 6.3 g
Tiempo de preparación: 20 minutos (9 minutos de cocción y 5 minutos para enfriar)
Con estos sencillos pasos podrás hacer huevos cocidos perfectos cada vez. Prueba con diferentes tiempos de cocción para obtener diferentes texturas y consistencias y utilízalos en lo que se te antoje, en ensaladas, como parte de tu desayuno, ¡las posibilidades son infinitas!
